今日は固定ローラー練．乗鞍の映像みたらモチベーションアップ．
ということで，しっかり踏んでいこう練．
L4(メディオ）20分×2本．
２５３W,２４６W．
二本目おちるのは，どうもレストの10分が長すぎる気がする．
次は5分でやってみよう．
週末の天気がまた悪いので落ち込んでましたが，
土曜日の朝一には雨がやむみたい．
ということで，9時ぐらい出発で不動峠詣でにいきますかな．
しっかり泥よけつけて踏んでいこう．
日曜日の朝もやるつもりなので，ある程度の脚をつかうぐらいで．
L4以上を30分がターゲットかな．
