昨夜は付き合いで飲み．ワインをがばがば，とはいきませんが， ちびちびやっちゃいました． ということで，トレーニングはできず．ということで，脚を回したいので久しぶりの朝ローラー．L3（２２０W) 50分．明日からの週末にしっかりかけたいので， 負担が…