昨日と今日はカレー曜日． ということで，腹一杯ご飯を食べる． せめてカロリー消費するか，ということで， 昨夜はL1で1時間．400kcalほど消費．で，今日もカレー食った後にトレーニング． L4 20分×1本． ２４８W． 2本の予定が一本．しかも，２４８Wとは低…