今日は予定通りの固定ローラー練． 仕事が遅くならなかったので，やる時間はあります． ただ，晩ご飯にハンバーグは．．．ごはんが止まらない．ということで，ちょっとモチベーション低いがトレーニング開始． メディオ（２４５W以上） ２０分×２本． ２５４…