固定ローラー練.
今日は予定通りの固定ローラー練.
仕事が遅くならなかったので,やる時間はあります.
ただ,晩ご飯にハンバーグは...ごはんが止まらない.
ということで,ちょっとモチベーション低いがトレーニング開始.
メディオ(245W以上) 20分×2本.
254W,248W
土曜日にがっつりトレーニングするつもりなので,
疲労残さないためにもあまり上げすぎないでおこう,なんて考える.
1本目は低めにはいったけども,残り10分が260Wだったのはなぜ?
しかも余裕があった.
2本目も低めにはいったが,後半3分は260W.
両方ともまぁまぁしんどいけども,きついレベルではない.
来週は260Wにチャレンジするか.
まずは1本だけでもいいんで.
ということで,明日は完全休養.
土曜日は,不動峠が通行止めでなかったら5本登りでL4を1時間以上.
通行止めの場合は,北条周回平地練かな.
パワーはかせげないけども,アップダウンもあるので楽しいコース.
5周目標にやってみよう.