昨日は自転車を組み直してトレーニング仕様に． せっかくなので，積極的な回復のための固定ローラ． L１（１２０W) 40分．一夜明けて5時起きで朝練に以降とするが，まだまだ路面はウェット． すべって転んでもあれなんで，子供達とご飯食べて固定ローラーへ…