不動峠を考えましたが，なんだか滑りそうだったので， 平坦練に．桜庁舎から筑波高校の旧道を使って， 心拍150以上を20分．往復の2本です．153拍 212w(パワーキャル），150拍 202W（パワーキャル）．10分ほどアップしてからの平坦走． 心拍目安なので，はじ…