今日は筑波山練． 午前に娘が卒業した幼稚園にいく予定なので，早めに出発．ツールドつくばコース ３４：０８ ２１７W（パワーキャル），156bpm今日も心拍160をターゲットに登る． 不動峠は14分ぐらいだったかな． スカイラインは下りで休みがちになり， そ…