火，水は仕事でレスト． 昨日は夜固定ローラーの予定が，お腹を壊してしまいDNS. ということで，今日は二部連．朝 固定ローラー． 10分 ２５５W １５３／１６３ｂｐｍ久しぶりの固定ローラー． ペースがよくわからない．しかも，楽しくない． ということで，…