今日もせっせと固定ローラー． 負荷は軽めです．L1 １５６W 60分．それなりに汗をかいて終了． ブエルタ２０１２の第３ステージをみながら． ４強の争いで興奮したのを思い出しました．明日は午後に子供たちの小学校での音楽発表会があります． 午前中に筑波…