今朝も固定ローラー練． 外練も考えましたが，寒すぎる．出て行けない．L1 １５４W ４０分．６０分がターゲットでしたが，どうもサドルがあわない． 痛い．試しにサドルをボントレガーのセラーノを使っているのですが， 穴あきでないとあわないみたいです．…