昨日の体重は63.5kg，今朝の体重は63.9kg． これは，昨晩食べて好物の塩鯖が原因だな．ご飯おかわりしたし．雪かきでハムストリングの筋肉痛がとれていなくて， はたしてここでローラーのってもよいものかどうか分からないけども， まずは乗ってみる．痛みは…