今日はみぞれのような雨． ということで，外練は中止でいつものローラー決定です．午前にやろうとするが，ちょっと気になることがあって気持ちがのらず， そのまま午後に．晩飯前にやってみる．目標は270W 30分．L4 ２６９W １０min．あちゃー，低いし10分だ…