今朝の体重は63.7kg．安定期にはいりました． ここから徐々に落としていこう．今日はチームの仲間と筑波山で山練． 栂池対策です．まずは不動峠でアップ．不動峠 14：21 263W 148/164bpmアップなのでほどほどに． といっても，一緒だとあげてしまうな．裏不…