山練．
今朝の体重は63.7kg．安定期にはいりました．
ここから徐々に落としていこう．
今日はチームの仲間と筑波山で山練．
栂池対策です．
まずは不動峠でアップ．
不動峠
14：21 263W 148/164bpm
アップなのでほどほどに．
といっても，一緒だとあげてしまうな．
八郷~つつじヶ丘駐車場1km手前
24:25 274W 161/171bpm
一本目なので様子見，とおもうがやっぱる踏んでしまう．
風返し峠を過ぎてから後ろに下がってなんとかついていくが，
駐車場手前の渋滞で終了．GWですから．
つつじヶ丘でトイレ休憩してからもう一本．
八郷~風返し峠
18：37 290W 164/175bpm
ほどほどに，なんて言っていたが，
登り始めるとやはり上げていく．
湯袋を越えてから徐々にあがて着いていく．
最後の緩斜面で前に出て終了．
ここで290Wは初めてだな．
2本目は290Wをターゲットにしたかったので，予定通りでした．
スカイライン経由で不動を下って，りんりんロード．
そこであれこれしゃべって終了．
後半はずーっと話てました．
自転車話をする相手がいなかったので，勉強になりました．
栂池に自信はないですが，290Wでつつじヶ丘まで登れるレベルまで持って行きたい．
明日は家族サービスで，あさってに山リピートかな．
次の週末は1時間の登りができるところに行きたい．
