今朝の体重は61.2kg. 今年最軽量です．朝はL１で６０分L1 60min. 102W まわすだけ．帰宅後に本番のインターバル練．３分×５本です．#1 311W 163bpm #2 310W 166bpm #3 309W 167bpm #4 304W 169bpm #5 308W 171bpmすべてターゲットを達成． 最後に171bpmまで…