固定ローラー ２部連．

今朝の体重は61.2kg.
今年最軽量です．

朝はL１で６０分

L1 60min. 102W
まわすだけ．

帰宅後に本番のインターバル練．３分×５本です．

#1 311W 163bpm
#2 310W 166bpm
#3 309W 167bpm
#4 304W 169bpm
#5 308W 171bpm

すべてターゲットを達成．
最後に171bpmまでもっていけたのは追い込んだ証拠．
これでも，いつもまではへばらない．

力がついたと錯覚した日でした．