いつもならば月曜日はレストだけど，昨日はそんなに乗っていないので軽めにローラー．L3 205W 60min. 144/156bpm結構な筋肉痛．昨日，踏ん張ったんだな． 軽めになんて思っていたけども，気がついたら踏んでます．L3といってもかなり低い出力． たくさん汗か…