今晩も固定ローラー．ゆるめです．L3 222W 63min. 141/149bpmこのパワーでもこの心拍でいけるようになりました． 軽くですが，単純なのでなかなか時間がすぎない． １時間テレビ見ながらじわっとでした．しんどいけどメニューの方がメリハリあっていいかもで…