今日も固定ローラー．L3 227W 61min. 145/158bpmはじめの１０分はアップで190W．そのあと５０分は235W．本当は270W L4予定でしたが，眠気がすんごい． できる気がしないので，淡々と踏んでいくことに．３０分後からは踏み続けてこのペースです．明日は先月か…