本当ならば朝外練をしたいのですが， 朝は娘と小学校にいくことになったので，仕方なし． まぁ，今しかない時間なので，朝デートと思って楽しく過ごしてます．帰宅後，夕飯食べてから固定ローラ．L4 273W 20min. 152/164bpm今日はメニューで270W以上を20分，…