今日も夜ローラー．淡々と回します．L3 216W 65min. 141/152bpmお昼はサツマイモご飯，よるはコストコのプルコギ丼． しっかり食べて身体つくります．というか，ちょっと食べ過ぎですが．ここもTSS70目指してL3で踏み続ける． まぁ，なんとかいけます．明日…