昨夜は眠すぎて無理．ということで，勇気ある就寝．なので今日はしっかり乗ってみる． じてトレさんのトレーニングが参考． LTインターバルUP 5min.244W 4min. 135/143bpm296W 8min. 158/168bpm 246W 4min. 159/167bpmさて，できるかどうか緊張しながらトレ…