今日もいつもと同じく固定ローラー．L3 227W 60min.アップの１０分後にあげて， L3 237W 50min.そこそこで踏んでいきました． まったくしんどくないが飽きてくる． フランドル2013を見ながら，淡々と．CTLが70を超えて感じることは， CTLが上がったから強く…