昨夜帰宅してローラーの予定が，喉と頭が痛いので早々に就寝．朝はショップ練にいくつもりでしたが，小雨なため体調を崩さないためにもキャンセル． そして固定ローラーへ．SST 232W 60min.240Wを目指してみるが後半上がらず．昼飯後にチームミーティング参…