クリスマスに乗る予定が，アメリカに転職した人がこちらに来ているということで， 会いに行く． そんなこんなで練習はなし．そして，今日は夕飯をたらふく食べたあとのローラー．L3 225W 60min.10分のアップ後に上げるが吐きそうになる． しんどくてあげられ…