昨日は軽めにのっただけなので，今日はメニューを考える．SST 238W 57min.本当は計60分だったけども，残り3分で左ふくらはぎが攣って終了． シューズ周りを変更したので，違う筋肉使っているのかな．アップ10分後の平均出力は249W．ああ，250Wはいかなかった…