仕事と家庭であれこれあったので，自転車はほどほどになりました． まとめて更新．１月７日： 固定ローラ 221W 60min. かるめに． １月８日：仕事で遅くなったのでレスト． １月９日：仕事で無理． １月１０日：筑波山までいくがやる気がでず平地練に．帰路…