今朝の体重は62.5kg．運動すれば落ちます． まずはこれを維持することを目標に． おやつチョコ，晩飯後のチョコ，やめました． 今度，コストコでアーモンド（無塩）を買ってこよう．階下のおくさんとかみさんが話をし，ローラーしても良いことに． 本当にあ…