18日は17日のレースの疲れがあったのか，自転車整備して軽めに回す．L2 174 60min. 128/131bpm.19日は，トレーニングの予定であったが，あまりの眠気にソファで寝てしまう． そのまま就寝．20日． 今日こそはトレーニング．息子の朝練に付き合って早朝起きて…