息子の朝練に付き合って５：３０起き． そこで準備していこうとするが， 先週のレースで調整したブレーキがそのままだったので， それを調整していたら結構時間たってしまった．まずは東大通を北上し筑波山へ．筑波山 神社まで7:59 313W 163/175bpm最近はパ…