朝起きて息子とご飯食べてから外へ．つくば〜雨引 1時間3分 205W(xPower) 147/164bpm.とりあえず，心拍150以上をターゲットに踏んでいく． 途中なんどもやめそうになるが，踏ん張って雨引まで．こんなとこです． 帰路は淡々と踏んで終わり．しんどいけど，終…