関西より帰宅。疲れました。でも、楽しかったかな。午後に返って、車を車検に出して、夕方時間できたので乗ってみる。 小貝川 ２３分 ２３８W 157bpm. 筑波山まで東大通りでいき、そこから曲がって小貝川へ。 ここまでは心拍１５０以上を目安に。小貝川にで…