小貝川平地練。

関西より帰宅。疲れました。でも、楽しかったかな。

午後に返って、車を車検に出して、夕方時間できたので乗ってみる。

小貝川
２３分　２３８W　157bpm.

筑波山まで東大通りでいき、そこから曲がって小貝川へ。
ここまでは心拍１５０以上を目安に。

小貝川にでてから少し踏んでいく。
１６０以上キープで進み続けるけども、
車が結構入ってくるので怖い。そんなに飛ばさなくても。

しばらく行って終了。

明日は、ショップ練に久しぶりに参加してあげようかな、なんて思ってみる。