パンクした後輪のタイヤを新しくして小貝川へ． 1時間走と，あとは時間の許す限りで． 1時間 162/176bpm. いくと須藤さんが練習会をしていたので，少し後ろにつかせてもらって追い込んでいきました．みなさんとスタートが異なったので，後半の20分は一人で淡…