火曜日，水曜日とよるに国際テレビ会議があったので，帰宅がおそくそのまま就寝． ということで，今日は早く帰宅したので，ローラーです． 30分 178W 136/149bpm 2日休んだので今日はあげていくが，汗が大量で目にかかってくる． 暑さでまいってここで終了．…