2017-07-23から1日間の記事一覧

筑波山錬.

子どもたちがラジオ体操にいってから出発.重たいな〜,と思いながら不動峠へ. 不動峠 14:32 264W 161/172bpm ようやく15分切れました. 250Wを目安にすすめ,水飲み場を超えてからあげていく. 少したれたけども,最後はあげて終了.8から9割ぐらいです…