晩飯後，少し仮眠してからスタート．眠気がとまりません． アップしてからSSTでスタート．#1 4min, 238W 130bpm #2 4min 214W 141bpm #3 15sec 417W 141bpm #4 4min 217W 146bpm #5 20sec 411W 147bpm #6 4min 219W 151bpm #7 30sec 374W 152bpm#7 4min 221W…