実家から母親がきているので，早朝にさくっと練習． 帰宅後は，かみさんが家にいないのでみんなでランチにいく．ということで，短時間でずーっとまわしてました． 小貝川CXトレーニングコース#1 4分２０〜２５秒 ４分１５〜２０秒． ２周アップ後にスタート…