疲れ気味だけど，来週は海外出張で自転車乗れないので，今週はしっかり負荷をかけておく． 63分 187W 136/155bpm 89rpm SST12分 2セットが今日のメイン． それぐらいだったら少し楽なぐらいですが，ケイデンスが95がしんどい． いつも重めの負荷でパワーをか…