自転車の調子が気になるけども，そのままのってトレーニング． 1時間 193/301W 135/160bpm 78TSS FTP付近でまわしていくトレーニングかな． 6分 272W 146bpm 6分 257W 149bpm 6分 240W 146bpm 6分 231W 144bpm メニューは変化があるんで，あきなくていいです…