自転車の調子が気になるけども，そのままのってトレーニング．
1時間 193/301W 135/160bpm 78TSS
FTP付近でまわしていくトレーニングかな．
6分 272W 146bpm
6分 257W 149bpm
6分 240W 146bpm
6分 231W 144bpm
メニューは変化があるんで，あきなくていいです．
1時間しっかり続けられます．
２７０W6分できたので，つぎは10分かな．
ここをローラーで30分できるところまでもっていきたい．
来週も海外出張なので，回せる時にまわします．
