昨日はレストだったので，今日はしっかり乗りました．1時間1分 197/355W 144/163bpm 79TSS 今日は徐々にあげていくプログレッシブリピート． でも，最後のSST10分がしんどかったな． #1 6min. 213W 141bpm #2 4min 252W 146bpm #3 1min 286W 152bpm #4 6min …