今日は昨夜のように娘と寝ずにローラー． 48分 209/396W 140/165bpm 70TSS今日はSST2分30秒で，30秒にL5を10本のインターバル． 地味ーに，しんどいです．一応記録しておおう． #1 2.5min 233W 0.5min 295W #2 2.5min 230W 0.5min 293W #3 2.5min 229W 0.5mi…