全日本ロード選手権 DVD

早速注文したDVDが届きました。

参加した選手も解説しての豪華なレースDVDです。
見ていて楽しい。

ということで、このDVDをBGVに朝はローラー練習しました。

本当は外に生きたかったんですが、5時おきで2度寝しまして。。。

メディオ；10分×2本
ソリア；3分×3本

約1時間

いい運動です。
いまも足が、シュワシュワしてます。

今日は早く寝てあすこと外練します。

外でのメディオとソリアは経験ないので、
川原でやってきます。

というか、本当におきれるのか？

今朝の朝ローラーの記録がこれです。
メディオが230W、ソリアが245Wです。
まだまだですね。

まずは、4w/kg超えの250Wを目指し、目標の270Wまで進みます。