2011-08-10 朝ローラー。 やっぱり、ローラーの方が練習効率がいいのかな？と思い、 今朝はローラーにしました。まぁ、おきるのも遅かったのですが。。。能力の向上＝量×効率×集中力と思っています。すべてマックスっては難しいのですが、 短時間ならば、効率と集中力をあげていかないと。 そんな朝ローラーをやりきりました。 まだまだしんどいですね。 暑いですし。Garmin Connect 今日の音楽。これは永遠に残るでしょう。 名曲です。”フジファブリック”で”茜色の夕日”
