ソロ練習．

今日は，朝の７：３０からソロ練習へいきました．

いつもの，チーム練習と同じコースです．

まだ冬物のタイツがないので，
昨年かったパチもんのBMCのタイツをはいたのですが，
長さがまったくあっておらず，クッション部分がまたに届いていない．
なんとか上げてはきましたが，不快感がまったく消えることができず．

もう帰ろうかとも思いましたが，そのまま練習続けることにしました．
ちゃんと試着して買わないといけませんね．

今日は，L２から３のレベルでの練習に集中しました．
風返し峠の登りは，淡々としたペースになりますが，
２５０Wはでているので，登りは仕方ないですね．

下りと岩瀬までの平坦は，途中のアップはしかたないとしても，
なるべく一定ワットでこいでいきました．

ただ，平坦でも風かきつく，まさしく”シャカリキ”の風による登り状態．
いやー，ワットがあがります．

そんなこんなで，90kmを走ってきました．
できれば週末の二日間は，こんな感じではしりたいものです．
年が明ければ，本格的に寒くなるので，
そうなったら故障を防ぐ意味で，外はLSDにしないといけませんね．

今月の走行距離；１４５ｋｍ