昨日はSubLT-w1,今日はNP-W3

昨日はLTしたで10分二回ほど。それほどしんどくないですが、その分力の入れ方を意識しての練習です。

終わったあとは、それほどの疲労感はない。
昨年、ローラー乗りまくっていた頃は、終わると脚がシュワシュワしていたのですが、その感覚もあまりなくて。
どうも追い込めていないのでは、と考えています。

今朝のトレーニング。
昨晩は帰宅が遅く、睡眠時間も五時間なかったので、練習をやめようかとも思いましたが、まわし始めると調子がいいので其のまま練習。
いい感じにまわすことができました．
臀部やハムストリングに疲労感が感じられるので，負荷もかけられたと思います．

明日は年休をもらえたので、朝は外トレーニングに行こうかと。
お昼ご飯はかみさんと何処かに食べに行って、あとは子供達を待ってまったりと。

ベース練習が続きます。