チーム・クラブ練．

今日はチームクラブ合同練．

とそのまえに，昨日はメディオ15分を3本．
ワットがかなりしょぼい．うーん．
ツールを見ながら，夜はAR-1で1時間ほどまわしてました．
新城選手が逃げていると，みるたびに踏んじゃいますね．
そりゃーしかたない．

ということで，本日はチームクラブ合同練．
初めての参加です．

微妙な天気だったのですが，平地は小貝川を北上し，
筑波山へ突入．

沼田屋~風返し峠
２０：５７　２６０W

はじめての21分切りです．
目標は，つつじヶ丘２５分なので，風返しからつつじヶ丘まで調子よいときで6分だから，
2分縮めないといけない．そこからが大変なのですが．

下ってからは，平地を高速巡航しながらお店へ帰ってきました．
今日も追い込めました．ありがとうございます．

それはそうと，木曜日にネットチェックしていたらこんな記事が．
なに，ZEDクランクでQ-RING110mm．うちじゃない？ということで，
早速自分の自転車チェック．

やっぱりずれてるー．
ということで，リング外して設定．

これでよし．

ということで．今日は踏めたのかな．

あとは，セラミック化の前にこれもしてみたい．
お店に相談だな．