固定ローラー練．

今日はレストの予定が気分よくトレーニングに．
といっても，みっちりやりすぎずということで．
L4　15分×2本
２５５W,２４１W．
 
ここまでパワーがでるようになったんだなー，という感慨深い気持ちに．
懸念だったBBを，セラミックスピードのセラミックBBに交換しました．
龍勢までに，とまでは思っていなかったのですが，
よいタイミングでの交換．
 
前のBBを触ると，ほんとうにしぶい動きしかしない．
 
ということで，新しいセラミックBBの感触を確かめたいことと，
回してならしたいこともあって，
乗るはずの無かったローラーにのり，しかもしっかりトレーニングしました．
 
固定ローラーで２５５Wで15分なんて，でるもんですね．
クランクがジワーッとしっかり回る感触をはっきり感じることができました．
本当にかなり違います．
しかも，しんどいことはしんどいですが，きつい，というレベルではない．
 
フラシーボレベルかなー，なんて交換前は考えていましたが，
いまは正解だったと思っています．
 
いろいろ調べてみると鉄系と大きくちがいますね．（これはセラミックスピードのBBとは異なります．）
質量が半分で寿命が10倍．まぁ，これは宣伝文句だと思いますが．
 
乗ってて気持ちのレベルも違いますので，
機材効果でモチベーションあげて，レースやトレーニングをしてみます．
不動峠も楽しみだな．